降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
马龙4:2战胜日本选手户上隼辅 国乒拿到世乒赛满额席位****** 中新网1月11日电 北京时间11日，德班世乒赛亚洲区预赛展开排位赛较量。马龙4:2战胜日本选手户上隼辅，为中国队获得世乒赛决赛阶段参赛资格。国乒也拿到了世乒赛单打项目满额席位。  资料图：马龙在比赛中。 安源 摄 此前，樊振东、王楚钦、梁靖崑和向鹏为中国队拿到世乒赛男单参赛资格，孙颖莎、陈梦、王曼昱、王艺迪、陈幸同在女单比赛中取胜，获得席位。 此次亚洲区预赛小组赛为淘汰赛，每个小组的胜者获得世乒赛名额。小组赛被淘汰选手将参加排位赛，世乒赛如有剩余名额，将根据排位顺序进行配额。 在此前单打小组赛第二轮比赛中，马龙苦战7局憾负日本选手吉村真晴，未能第一时间获得世乒赛参赛资格。而此次在排位赛中取胜后，他成功帮助国乒拿到了世乒赛单打项目满额席位。 2023年世乒赛决赛阶段比赛将于5月20日至28日在南非德班举行。(完) （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 y39彩票计划相爱相杀真的甜，“德哈”吃粮线索全放送 2024-09-25 y39彩票登录 英国希思罗机场一仓库发生爆炸 2024-06-04 y39彩票app美英突然愿意给日本机密技术 原因很直接 2024-08-19 y39彩票下载 UZI直播用IG冠军卡莎皮肤 2024-01-29 y39彩票攻略四川发布春季开学紧急通知：高校报到前持48小时内核酸阴性证明 2024-02-06 y39彩票客户端 第一个整族脱贫的少数民族 2024-02-16 y39彩票漏洞[专访]康劲：照片年卖百万 2024-01-19 y39彩票官方银隆大股东侵吞财产案再曝内情!花270余万购车私用 2024-03-20 y39彩票app下载 90后女孩照顾瘫痪母亲十九年 2024-06-19 y39彩票下载app 复盘世休大会后的杭州 或许是平谷未来的样子 2024-03-16 y39彩票注册网120㎡清新日式带影音室和小花园 比MUJI风更高级 2024-04-28 y39彩票邀请码成为了横扫三国的东方铁骑 2024-03-17 y39彩票交流群贾乃亮王源杨超越同逛公园 露半张脸比耶默契足 2024-07-13 y39彩票手机版海南一医院被曝为38人注射假宫颈癌疫苗 已被查封 2024-04-22 y39彩票网投 博尔顿回应朝鲜开200万美元账单：美国承诺了，但没付一分钱 2024-03-25 y39彩票客户端下载女生倒卖迪士尼门票套现 2024-05-25 y39彩票娱乐教育部直属高校财政拨款 2024-02-01 y39彩票走势图柬埔寨宣布实施数字政府政策 2024-08-23 y39彩票论坛一对“毒鸳鸯”被查秒变戏精 称“吸毒为了国家” 2024-10-16 y39彩票赔率改款思域5月上市配跑车中置排气 2024-07-03 y39彩票骗局黄渤谈电影被盗版：希望观众也养成看正版的习惯 2024-10-25 y39彩票网址普林斯成灰熊篮球运营副总裁 他曾帮活塞夺得总冠军 2024-04-04 y39彩票投注习近平出席第二届“一带一路”国际合作高峰论坛纪实 2024-04-10 y39彩票规则“许志安”式男人值得原谅么？ 2024-02-27  ) y39彩票地图 |
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资料图：马龙在比赛中。 安源 摄
